体の反応を責めない
えずきやすさには個人差があります。自分を責めたり、相手の期待に合わせて我慢したりする必要はありません。
つらい時は中止し、水を飲む、距離を置くなど落ち着ける状態に戻しましょう。
合図を決めておく
言葉が出にくい場面に備え、止めたい時の合図を決めておくと安心です。
合図が出たらすぐ止める、という約束が守られる関係が大切です。
無理に慣れようとしない
苦しさに慣れようとして無理を重ねると、嫌な記憶として残ることがあります。
避ける選択をしても構いません。
体調不良がある場合
強い不快感、痛み、出血、体調不良がある場合は無理をせず、必要に応じて専門家に相談してください。
医療的な判断はこのサイトでは行いません。
よくある質問
えずくのはおかしいですか？
おかしくありません。体の反応には個人差があります。
我慢したほうがよいですか？
いいえ。苦しい時は止めて構いません。
相手にどう伝えればよいですか？
苦しくなるからすぐ止めたい、合図を決めたい、など短く伝えてよいです。